Fitness sur mini-trampoline

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Rebounding ou fitness sur trampoline: un concept étonnant.

Le rebounding ou fitness sur trampoline vous offre un entraînement cardiovasculaire et musculaire tout en vous amusant. Il contribue à la santé de votre système lymphatique, mais pas seulement! Il améliore aussi votre densité osseuse et votre coordination musculaire, sans oublier votre équilibre!

Des exercices particulièrement efficaces

Selon la NASA, le trampoline sollicite trois forces essentielles:

N

La pesanteur;

N

L’accélération positive;

N

L’accélération négative.

Les bienfaits de ces exercices sur trampoline sont basés sur la posture. Vous exercez “des poussées verticales”, appelées rebonds, sur une surface qui absorbe 80% des chocs. Vos articulations et vos ligaments ne souffrent donc pas!

Chaque groupe musculaire est travaillé de façon équilibrée. Des segments de tonification musculaire avec de petits poids et/ou des bandes élastiques sont également inclus dans notre programme pour aller plus loin.

Qui peut s’inscrire?

Tout le monde peut s’inscrire à nos cours de rebounding, y compris les personnes en réhabilitation. Les cours sont progressifs et s’adaptent aux aptitudes de chacun. Les kinésithérapeutes l’utilisent d’ailleurs en rééducation.

Pour quels bienfaits?

Nos mini-trampolines sont à cordes “bungee” et non à ressorts. Ils vous feront brûler en moyenne 600 calories en 45 minutes!

Pratiqués de façon régulière, les cours de rebounding contribuent à:

N

La détoxification de votre corps via le système lymphatique;

N

Une meilleure activation et/ou tonification de vos muscles situés dans la région du périnée;

N

L’amélioration de votre posture et de votre équilibre. Vous avez la sensation d’avoir une taille mieux gainée et plus affinée.

Nos séances de groupe sont ludiques et stimulantes. Consultez nos horaires et réservez un cours!

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